【脳のバグ？】「瞬間蒸発」と「ド忘れ」の正体を知れば、もう怖くない！
「あれ、今何を言おうとしたんだっけ？」
「さっきまで頭の中にあったアイデアが、どこかに消えてしまった……」
「2階に上がったけど、何をしに上がってきたんだっけ？」
60代も後半に差し掛かると、こうした瞬間に
「もしかして、自分もいよいよ……？」
と不安になることがありますよね。
私も現在67歳。
昨日まで普通に口にしていた言葉が急に出てこなくなったり、
数秒前の記憶が文字通り「蒸発」してしまったりすることに、
少なからずショックを受けることがあります。
しかし、安心してください。
これらは多くの場合、脳がボロボロになっているサインではなく、
むしろ「脳の仕組み上の仕様（バグのようなもの）」
であることが多いのです。
今回は、私たちが日々直面する
「物忘れ」の正体を、
論理的に整理してみたいと思います。
1. 思考の「瞬間蒸発」：作業机からこぼれ落ちた情報
まず、数秒前の考えがパッと消えてしまう現象。
これを「思考の瞬間蒸発」と呼びます。
脳の中には「ワーキングメモリ（作業記憶）」という、
一時的な情報の置き場所があります。
例えるなら、脳の中の「小さな作業机」です。
- 机が小さすぎる: この机は、一度に置ける情報の数が限られています。
- 新しい情報が乗ると落ちる: 何か別のことを考えたり、話しかけられたりして新しい情報が机に乗ると、それまであった情報が押し出され、床に落ちて消えてしまいます。
これが「瞬間蒸発」の正体です。
特に現代は、スマホやテレビから入る情報が多いため、
私たちの「作業机」は常に満杯。
情報がこぼれ落ちるのは、ある意味で自然なことなのです。
2. 「ド忘れ」：巨大な図書館での検索エラー
次に、昨日まで当たり前に使っていた言葉や、
人の名前が急に出てこなくなる現象。
これはいわゆる「ド忘れ」、
専門的にはTOT現象（舌先現象）と呼ばれます。
こちらは、瞬間蒸発とは起こっている場所が違います。
脳の奥深くにある「長期保存倉庫」、
例えるなら「巨大な図書館」でのトラブルです。
- 情報は確実にそこにある: あなたの脳には、67年分の膨大な知識と経験が詰まっています。情報は消えたのではなく、図書館のどこかの棚に確実に存在しています。
- 司書さんが本を見つけられない: 「昨日まで言えていた言葉」が出ないのは、本棚への「道」が一時的に通行止めになっていたり、検索インデックスが目詰まりしたりしている状態です。
知識が豊富であればあるほど、
図書館は巨大になります。
検索に時間がかかったり、
一時的にエラーが起きたりするのは、
あなたがそれだけ
豊かな知の財産を持っている証拠でもあるのです。
3. 「瞬間蒸発」と「ド忘れ」はどう違う？
混乱しやすい2つを比較表にまとめました。
| 特徴 | 思考の「瞬間蒸発」 | 「ド忘れ」 |
| 脳の状態 | 作業机が満杯でこぼれた | 図書館が巨大で検索エラー |
| 時間の感覚 | 数秒〜数十秒前のこと | 数時間〜数日（以前から）のこと |
| 情報の有無 | 脳にはまだ残っていない | 脳のどこかに必ずある |
| 対処法 | その場でメモ（記録）する | リラックスしてヒントを探る |
4. 脳を助ける「最強のバックアップ術」
脳の仕様がわかれば、
あとは対策を立てるだけです。
私が実践している方法、
実践しようと考えている方法をご紹介します。
① 「1秒以内に」デジタルに放り出す
瞬間蒸発を防ぐ唯一の手段は、
消える前に記録することです。
私は、iPhoneのメモ機能や、
音声文字起こしなどを活用しています。
「あ！」と思ったら、その瞬間に声に出して記録する。
これが脳の作業机を広げる最強の武器になります。
② あ・い・う・え・お検索
ド忘れした時は、
焦らずに「あ、い、う……」と
頭文字をなぞってみてください。
頭文字という「索引（インデックス）」を与えることで、
脳の検索回路がパッと繋がることがよくあります。
③ 「アウトプット」という最強の脳トレ
こうしてブログを書くことも、
実は最高のトレーニングです。
自分の経験や知識を言葉にまとめ、
外に出す作業は、
脳の図書館の整理整頓に繋がります。
結び：忘れるのは、あなたが「豊か」な証拠
「物忘れ」
を老化とだけ捉えて嘆くのはもったいないことです。
瞬間蒸発は「今を懸命に処理している」証拠。
ド忘れは「あなたの人生がそれだけ豊かである」証拠。
脳のクセを知り、デジタルツールなどの「外付けハードディスク」を味方につければ、私たちの知的生活はもっと軽やかに、もっと楽しくなるはずです。
さあ、あなたも「脳のバグ」を笑い飛ばして、新しい知識を詰め込んでいきましょう！
執筆後記
この記事を書いている最中にも、
実は何度か「あれ、なんて書こうとしたんだっけ？」
と瞬間蒸発が起きました（笑）。
でも、仕組みを知っていると
「お、また机から落ちたな」と
冷静になれるから不思議なものです。
/
【本日の資産運用チェック】2026年1月31日（土）現在
★★「最後にちょっと持ち直したものの、不安定さは拭いきれず‥、今年最初の月、1月はインデックスはほとんどプラマイ０ですが、仮想通貨の下落が大きく資産全体では結構なマイナスとなりました、今後に期待です…😅🌟★★
| 本日の資産運用チェック | 前日比 | 評価損益（1/1～） |
| 楽天・オールカントリー | +4,016円 | +32,058円 |
| 楽天・Ｓ＆Ｐ５００ | +10,282円 | -47,529円 |
| iFreeNEXT FANG＋ | -1,015円 | -7,416円 |
にほんブログ村