【Tosimizu日記】血流改善！ふくらはぎは第2の心臓、簡単エクササイズ5選
2025-03-23 tosimizu
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トシミズ LOG
「最近、足がむくみやすい…」「冷えが気になる…」
そんな悩みを抱えていませんか？
実は、ふくらはぎは「第2の心臓」と呼ばれるほ …
【Tosimizu日記】平日なのに、仕事をしていなくても平気になった話 — 退職後の心の変化
2025-03-22 tosimizu
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トシミズ LOG
「平日なのに、仕事をしていなくても平気になった。」
これは、定年退職してしばらく経った今、ふと感じるようになったことです。
最 …
【Tosimizu日記】疲れやすい？それ、新型栄養失調かも！今日からできる食生活リセット術
2025-03-21 tosimizu
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トシミズ LOG
「最近なんだか体がだるい…」
そんな不調を感じていませんか？
「しっかり食べているのに、なぜか疲れやすい…」 「肌荒れ …
【Tosimizu日記】コンビニでプロテインの文字に惹かれる理由とは？ 67歳アクティブシニアの視点
2025-03-20 tosimizu
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トシミズ LOG
はじめに — 気づけばプロテインに注目している自分がいる
昔は「プロテインって筋トレマニアのもの」「ボディビルダーが飲む特殊な栄養食 …
【Tosimizu日記】筋肉は貯金！健康資産づくりで人生をもっと楽しむ
2025-03-19 tosimizu
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トシミズ LOG
ふくらはぎの成長で気づいたこと
「ふくらはぎは第2の心臓」という内容のブログを以前アップしました。
わたしがこの言葉を聞いたの …
【Tosimizu日記】67歳の健康生活…体が必要とするものを自然と欲するようになるのか？
2025-03-18 tosimizu
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トシミズ LOG
体が求めるものを意識したことはありますか？
「今日はなぜか、無性に肉が食べたい…」「いつもはあまり水を飲まないのに、今日はすごくのど …
【Tosimizu日記】コンビニでバナナ、買ってますか？ 一本バナナが定着した理由と健康効果
2025-03-17 tosimizu
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はじめに
ふと立ち寄ったコンビニのレジ横に、黄色く輝くバナナが並んでいるのを見かけたことはありませんか？
以前はおにぎりやサ …
【Tosimizu日記】ふくらはぎは第2の心臓？PC作業が多いシニアの簡単運動習慣
2025-03-16 tosimizu
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トシミズ LOG
「ふくらはぎは第2の心臓だよ」と友人に言われたとき、正直ピンときませんでした。
「心臓は1つしかないのに、どういうこと？」と。
…
【Tosimizu日記】スマートウォッチのバイブでスッキリ目覚める！音のアラームはもう不要？
2025-03-15 tosimizu
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トシミズ LOG
毎朝、目覚ましアラームの音で無理やり叩き起こされるのはもう終わりにしませんか？
わたしはスマートウオッチ購入後、スマートウォッチのバ …
【Tosimizu日記】CPU・GPU・NPUの時代へ！自作PCの楽しみはどうなる？
2025-03-14 tosimizu
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トシミズ LOG
はじめに：最近よく聞く「NPU」とは？
自作PCが好きな人なら、CPUやGPUについてはよく知っているはずですね。
でも最近、 …
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