【Tosimizu日記】健康維持に最適な歩数は？10000歩じゃなくても健康は維持できるのか
2025-03-31 tosimizu
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トシミズ LOG
「1日1万歩歩きましょう！」
健康の話題になると、よく耳にするこのフレーズ。
でも、実際のところ 「1万歩」 って本当に必要な …
【Tosimizu日記】67歳の健康生活…体が必要とするものを自然と欲するようになるのか？
2025-03-18 tosimizu
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トシミズ LOG
体が求めるものを意識したことはありますか？
「今日はなぜか、無性に肉が食べたい…」「いつもはあまり水を飲まないのに、今日はすごくのど …
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