【４コマ漫画#042】スキーの代償（青あざの正体）
久しぶりの雪山！
「基本に忠実に」と
前傾姿勢で攻めた滑りを楽しんだのですが、
翌朝待っていたのは「頑張った証」
なんて言葉では片付けられない衝撃の光景でした。
スキーヤーなら一度は経験する（？）あの痛みの正体とは…。
4コマ漫画
1コマ目：
久しぶりのスキーじゃ！楽しいのう
/ （風を切るこの感覚、やっぱり最高じゃな！）
2コマ目：
前傾姿勢！タングをしっかり押すんじゃ！
/ （基本を忘れず、攻めの滑りを見せてやるわい）
3コマ目：
少し痛むが、頑張った証じゃのう
/ （心地よい疲れ…と思っておった時期が私にもありました）
4コマ目：
ぎゃあああ！青あざがデカすぎるわい！
/ （勲章にしては色が毒々しすぎんか！？）
深掘り記事コンテンツ
正しい前傾姿勢と「タング」の関係
スキーの基本といえば「前傾姿勢」です。
ブーツの脛に当たる部分（タング）に
しっかりと体重を乗せることで、板に力が伝わり、
安定したターンが可能になります。
しかし、この「タングを押し続ける」動作は、
想像以上に脛への負担がかかります。
特にブランクがある場合や、
ブーツの締め具合が不適切だと、
皮膚や血管が圧迫され続け、
トシミズのような「内出血」を招く原因になります。
上達への近道である前傾姿勢ですが、
実は体への物理的な負荷もプロ級なのです。
スキー後の「脛の痛み」を防ぐ対策
「脛（すね）が痛くて滑れない」
という状態を防ぐには、いくつかの工夫が必要です。
まず、ブーツのバックルを締めすぎないこと。
血行が悪くなると内出血しやすくなります。
また、スキー専用の厚手のソックスを履き、
ブーツとの隙間をなくすことで摩擦を軽減できます。
滑り終わった後は、早めにアイシングをして炎症を抑えるのも効果的です。
もしトシミズのように巨大な青あざができてしまったら、
無理をせず「頑張った自分」をしっかり休ませてあげてくださいね。
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