シニアライフ・日記 【Tosimizu日記】血流改善！ふくらはぎは第2の心臓、簡単エクササイズ5選 2025-03-23 tosimizu 「最近、足がむくみやすい…」「冷えが気になる…」 そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、ふくらはぎは「第2の心臓」と呼ばれるほ …
シニアライフ・日記 【Tosimizu日記】平日なのに、仕事をしていなくても平気になった話 — 退職後の心の変化 2025-03-22 tosimizu 「平日なのに、仕事をしていなくても平気になった。」 これは、定年退職してしばらく経った今、ふと感じるようになったことです。 最 …
シニアライフ・日記 【Tosimizu日記】疲れやすい？それ、新型栄養失調かも！今日からできる食生活リセット術 2025-03-21 tosimizu 「最近なんだか体がだるい…」 そんな不調を感じていませんか？ 「しっかり食べているのに、なぜか疲れやすい…」 「肌荒れ …
シニアライフ・日記 【Tosimizu日記】コンビニでプロテインの文字に惹かれる理由とは？ 67歳アクティブシニアの視点 2025-03-20 tosimizu はじめに — 気づけばプロテインに注目している自分がいる 昔は「プロテインって筋トレマニアのもの」「ボディビルダーが飲む特殊な栄養食 …
シニアライフ・日記 【Tosimizu日記】筋肉は貯金！健康資産づくりで人生をもっと楽しむ 2025-03-19 tosimizu ふくらはぎの成長で気づいたこと 「ふくらはぎは第2の心臓」という内容のブログを以前アップしました。 わたしがこの言葉を聞いたの …
シニアライフ・日記 【Tosimizu日記】67歳の健康生活…体が必要とするものを自然と欲するようになるのか？ 2025-03-18 tosimizu 体が求めるものを意識したことはありますか？ 「今日はなぜか、無性に肉が食べたい…」「いつもはあまり水を飲まないのに、今日はすごくのど …
シニアライフ・日記 【Tosimizu日記】コンビニでバナナ、買ってますか？ 一本バナナが定着した理由と健康効果 2025-03-17 tosimizu はじめに ふと立ち寄ったコンビニのレジ横に、黄色く輝くバナナが並んでいるのを見かけたことはありませんか？ 以前はおにぎりやサ …
シニアライフ・日記 【Tosimizu日記】ふくらはぎは第2の心臓？PC作業が多いシニアの簡単運動習慣 2025-03-16 tosimizu 「ふくらはぎは第2の心臓だよ」と友人に言われたとき、正直ピンときませんでした。 「心臓は1つしかないのに、どういうこと？」と。 …
シニアライフ・日記 【Tosimizu日記】QRコード決済、クーポン活用でどこまでお得に？私の使い方を公開！ 2025-03-13 tosimizu 「キャッシュレス決済、どれを使えばお得なの？」「QRコード決済のクーポンって本当に節約になる？」 こんな疑問を持っている方へ、私が実 …
シニアライフ・日記 【Tosimizu日記】思いがけないスキーカムバック！充実のシーズンを振り返る 2025-03-11 tosimizu 「まさか、またスキーにハマるなんて——。」 今シーズンを振り返ると、そんな言葉が浮かんできます。 先日、めいほうスキー …
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