シニアライフ・日記 【Tosimizu日記】健康維持に最適な歩数は？10000歩じゃなくても健康は維持できるのか 2025-03-31 tosimizu 「1日1万歩歩きましょう！」 健康の話題になると、よく耳にするこのフレーズ。 でも、実際のところ 「1万歩」 って本当に必要な …
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