健康管理

4コマ漫画

【４コマ漫画#035】VO2 Maxの衝撃（若返りへの決意）

2026-02-10 tosimizu

Apple Watchやスマホの「ヘルスケア」アプリを 眺めていたトシミズ。 そこで目にした「VO2 Max（最大酸素摂取量） …

シニアライフ・日記

【VO2 Max】67歳のApple Watch活用術！心肺機能「31.1」は高い？低い？

2026-02-09 tosimizu

皆さんは、自分のiPhoneの「ヘルスケア」アプリを じっくり眺めたことはありますか？ 私は最近、ふと目にとまった 「V …

デジタル・ガジェット・アマチュア無線

【Tosimizu日記】Apple Watchのアクティビティリング完全ガイド！67歳からはじめる健康管理術

2025-05-24 tosimizu

こんにちは、Tosimizuです。 Apple Watchを使い始めてから 「健康管理って案外楽しいかも」 と感じるよう …

シニアライフ・日記

【Tosimizu日記】夏風邪はなぜ治りにくい？冷房・冷たい飲み物・季節の変わり目がカギだった！

2025-05-23 tosimizu

こんにちは、Tosimizuです。 「夏に風邪なんて…」と思ったことはありませんか？ わたしは、梅雨から夏にかけての季節の変わ …

シニアライフ・日記

【Tosimizu日記】疲れやすい？それ、新型栄養失調かも！今日からできる食生活リセット術

2025-03-21 tosimizu

「最近なんだか体がだるい…」 そんな不調を感じていませんか？ 「しっかり食べているのに、なぜか疲れやすい…」 「肌荒れ …

シニアライフ・日記

【Tosimizu日記】67歳の健康生活…体が必要とするものを自然と欲するようになるのか？

2025-03-18 tosimizu

体が求めるものを意識したことはありますか？ 「今日はなぜか、無性に肉が食べたい…」「いつもはあまり水を飲まないのに、今日はすごくのど …