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【Tosimizu日記】スマートウォッチのバイブでスッキリ目覚める！音のアラームはもう不要？

 
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毎朝、目覚ましアラームの音で無理やり叩き起こされるのはもう終わりにしませんか？

わたしはスマートウオッチ購入後、スマートウォッチのバイブレーションだけで目覚める生活を続けています。

その結果、**「音のアラームはもう不要かもしれない」**と感じています。

今回は、私が実際に使っている HUAWEI WATCH FIT new を例に、バイブレーションの目覚まし効果や、音のアラームとの違いについて詳しく紹介します。

Contents
  1. HUAWEI WATCH FIT new を使った目覚ましの実体験
    1. 音のアラーム vs. バイブレーション：どちらが目覚ましとして効果的か？
    2. スマートウォッチのバイブ目覚まし、ここがすごい！
    3. それでも気になる「Apple Watch」
    4. まとめ：スマートウォッチのバイブで新しい目覚めを体験しよう！

HUAWEI WATCH FIT new を使った目覚ましの実体験

私が使っているのは、HUAWEI WATCH FIT new（グラファイトブラック） というスマートウォッチです。購入時は9980円というリーズナブルな価格ながら、

  • 毎朝6時にバイブアラームを設定
  • スマホ（当時はHuaweiスマホ）は完全サイレントモード
  • アラーム音は一切鳴らさず、スマートウォッチのバイブだけで起床

という運用をしています。

最初は

「この程度のバイブでちゃんと起きられるのか？」

と不安でしたが、これまで一度も寝過ごしたことはありません。むしろ、

✅ 音にビクッとしないのでストレスが少ない
✅ 静かに目覚められるので、家族や周囲を起こさない
✅ 置き時計やスマホのアラームよりも確実に目が覚める気がする

といったメリットを感じています。

音のアラーム vs. バイブレーション：どちらが目覚ましとして効果的か？

「音で起きるのが普通じゃない？」と思う人もいるかもしれません。

実際に、音のアラームとバイブレーション、それぞれの特性を比較してみました。

1. アラーム音（耳で聞く刺激）

メリット
✅ 強制的に意識を引き戻す（大きな音が脳を刺激）
✅ 遠くに置いておけば、ベッドから起き上がる必要がある
✅ 音の種類を変えて工夫できる（徐々に大きくなる音など）

デメリット
❌ 突然の音はストレスになりやすい
❌ 慣れてしまうと聞こえなくなることがある
❌ 家族や同室の人を起こしてしまう

2. バイブレーション（腕で感じる刺激）

メリット
✅ 直接身体に伝わるので気づきやすい
✅ 音が鳴らないので周囲に迷惑をかけない
✅ 徐々に刺激が強くなる設定が可能（スマートウォッチによる）

デメリット
❌ 深い眠りのときに気づかないことがある
❌ 腕時計をつけて寝るのが苦手な人には向かない

結論：どちらが目覚ましとして効果的か？

  • 爆音で無理やり起きたい人 → アラーム音が有効
  • 穏やかに確実に起きたい人 → バイブレーションのほうが効果的

科学的にも、触覚刺激は音よりも注意を引きやすいことが分かっています。

特に、「アラーム音だと二度寝してしまう」「音のストレスを減らしたい」 という人には、スマートウォッチのバイブが最適かもしれません。

スマートウォッチのバイブ目覚まし、ここがすごい！

HUAWEI WATCH FIT new でのバイブ目覚ましには、他にも次のようなメリットがあります。

✅ 軽量で快適（寝るときにつけても気にならない）
✅ バッテリーが2〜3週間持つので充電の手間が少ない
✅ Bluetoothでスマホと連携し、着信や通知もバイブで確認可能

実際、音のアラームでは起きられないことがあった私も、バイブだけで確実に起きられるようになりました。

それでも気になる「Apple Watch」

ただし、最近気になっているのがApple Watchです。

  • iPhone 15、MacBook Air、iPad mini 6を使っているので連携機能がバッチリ
  • Apple Watchをつけているだけで、MacBook AirやiPadminiのログインが完了
  • ヘルスケア機能が充実している

しかし、ネックとなるのが、

❌ 高価格（エントリーモデルでも約3万円以上）
❌ バッテリーが1〜2日しか持たず、毎日充電が必要

という点。HUAWEIのスマートウォッチに慣れてしまうと、頻繁な充電は面倒に感じるのではないか？という懸念があります。

まとめ：スマートウォッチのバイブで新しい目覚めを体験しよう！

もし、

  • アラーム音のストレスから解放されたい
  • 確実に目覚めたい
  • 周囲に迷惑をかけずに静かに起きたい

と考えているなら、スマートウォッチのバイブ目覚ましは試す価値あり！

私はHUAWEI WATCH FIT newのバイブアラームで快適な朝を迎えています。

これからも使い続けるか、それともApple Watchに移行するか…しばらく悩みそうです。

皆さんは、音のアラームとバイブ目覚まし、どちらが合いそうですか？ ぜひ試してみてください！

【本日の資産運用チェック】2025/03/15（土）現在

★★「日本株は耐えていますが、順調に下がっていますね～😅」★★

本日の資産運用チェック前日比評価損益（1/1～）
楽天・オールカントリー-20,906円-197,961円
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