【Tosimizu日記】健康維持に最適な歩数は？10000歩じゃなくても健康は維持できるのか
2025-03-31 tosimizu
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「1日1万歩歩きましょう！」
健康の話題になると、よく耳にするこのフレーズ。
でも、実際のところ 「1万歩」 って本当に必要な …
【Tosimizu日記】気づけば全身ブラック！黒を選ぶ理由とモノトーンの魅力
2025-03-29 tosimizu
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先日、新しく帽子を買ったのですが、気づけばその色も黒。
ふと鏡を見れば、スニーカー、ジーンズ、上着、さらにはリュックまでもが黒で統一 …
【Tosimizu日記】コンビニでプロテインの文字に惹かれる理由とは？ 67歳アクティブシニアの視点
2025-03-20 tosimizu
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はじめに — 気づけばプロテインに注目している自分がいる
昔は「プロテインって筋トレマニアのもの」「ボディビルダーが飲む特殊な栄養食 …
【Tosimizu日記】67歳の健康生活…体が必要とするものを自然と欲するようになるのか？
2025-03-18 tosimizu
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体が求めるものを意識したことはありますか？
「今日はなぜか、無性に肉が食べたい…」「いつもはあまり水を飲まないのに、今日はすごくのど …
【Tosimizu日記】コンビニでバナナ、買ってますか？ 一本バナナが定着した理由と健康効果
2025-03-17 tosimizu
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はじめに
ふと立ち寄ったコンビニのレジ横に、黄色く輝くバナナが並んでいるのを見かけたことはありませんか？
以前はおにぎりやサ …
【Tosimizu日記】ふくらはぎは第2の心臓？PC作業が多いシニアの簡単運動習慣
2025-03-16 tosimizu
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「ふくらはぎは第2の心臓だよ」と友人に言われたとき、正直ピンときませんでした。
「心臓は1つしかないのに、どういうこと？」と。
…
【簡単図説】シニアがOpenSeaでNFTを買ってみた！買い方？注意点？
2022-05-24 tosimizu
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みなさんこんにちは、トシミズです。今回は、シニアのトシミズが実際にNFTをOpenSeaで購入してみたので、実際の買い方や注意点などについ …
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