血流改善

【Tosimizu日記】血流改善！ふくらはぎは第2の心臓、簡単エクササイズ5選

2025-03-23 tosimizu 「最近、足がむくみやすい…」「冷えが気になる…」 そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、ふくらはぎは「第2の心臓」と呼ばれるほ …

【Tosimizu日記】ふくらはぎは第2の心臓？PC作業が多いシニアの簡単運動習慣

2025-03-16 tosimizu 「ふくらはぎは第2の心臓だよ」と友人に言われたとき、正直ピンときませんでした。 「心臓は1つしかないのに、どういうこと？」と。  …