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簡単エクササイズ

tosimizu

20250323日記（1260×650）

シニアライフ・日記

【Tosimizu日記】血流改善！ふくらはぎは第2の心臓、簡単エクササイズ5選

2025-03-23 tosimizu

「最近、足がむくみやすい…」「冷えが気になる…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、ふくらはぎは「第2の心臓」と呼ばれるほ …

20250316日記（1260×650）

シニアライフ・日記

【Tosimizu日記】ふくらはぎは第2の心臓？PC作業が多いシニアの簡単運動習慣

2025-03-16 tosimizu

「ふくらはぎは第2の心臓だよ」と友人に言われたとき、正直ピンときませんでした。「心臓は1つしかないのに、どういうこと？」と。 …