シニアライフ

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【Tosimizu日記】Apple Watchのアクティビティリング完全ガイド！67歳からはじめる健康管理術

2025-05-24 tosimizu

こんにちは、Tosimizuです。 Apple Watchを使い始めてから 「健康管理って案外楽しいかも」 と感じるよう …

シニアライフ・日記

【Tosimizu日記】“足の裏がつる”のは老化サイン？調べてわかった意外な引き金と今夜からの予防策

2025-05-09 tosimizu

夢うつつで “ギューッ” と縮む足裏 深夜、うすぼんやりとした意識のまま足裏が じわじわと勝手に縮んでいく妙な感覚 に気づきました …

シニアライフ・日記

【Tosimizu日記】神戸で暮らすように滞在！ポートピアホテルの長期滞在プランが超お得

2025-03-30 tosimizu

こんにちは、トシミズです。 定年退職後は、週に3日間仕事をしつつ、ガジェットを愛でながらPCX125でのツーリングを楽しみつつ、ブロ …

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【Tosimizu日記】気づけば全身ブラック！黒を選ぶ理由とモノトーンの魅力

2025-03-29 tosimizu

先日、新しく帽子を買ったのですが、気づけばその色も黒。 ふと鏡を見れば、スニーカー、ジーンズ、上着、さらにはリュックまでもが黒で統一 …

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【Tosimizu日記】血流改善！ふくらはぎは第2の心臓、簡単エクササイズ5選

2025-03-23 tosimizu

「最近、足がむくみやすい…」「冷えが気になる…」 そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、ふくらはぎは「第2の心臓」と呼ばれるほ …

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【Tosimizu日記】平日なのに、仕事をしていなくても平気になった話 — 退職後の心の変化

2025-03-22 tosimizu

「平日なのに、仕事をしていなくても平気になった。」 これは、定年退職してしばらく経った今、ふと感じるようになったことです。 最 …

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【Tosimizu日記】コンビニでプロテインの文字に惹かれる理由とは？ 67歳アクティブシニアの視点

2025-03-20 tosimizu

はじめに — 気づけばプロテインに注目している自分がいる 昔は「プロテインって筋トレマニアのもの」「ボディビルダーが飲む特殊な栄養食 …